Tăng triglycerides huyết

Triglycerides là một dạng lipid có trong máu. Cùng với cao cholesterol huyết, cao triglycerides huyết cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Những thông tin về triglycerides sau đây sẽ giúp bạn kiểm soát mức triglycerides tốt hơn.

Triglycerides là gì?

Triglycerides là một loại chất béo trong máu. Năng lượng từ thực phẩm bạn ăn vào sẽ được chuyển hóa thành triglycerides và dự trữ trong mô mỡ. Sau đó, hormone sẽ giúp chuyển hóa triglycerides thành năng lượng cung cấp cho hoạt động cơ thể. Do đó, nếu năng lượng bạn thu vào nhiều hơn năng lượng cơ thể bạn đốt cháy thì bạn sẽ bị tăng triglycerides huyết.

Sự khác nhau giữa cholesterol và triglycerides

Triglycerides và cholesterol là 2 dạng lipid khác nhau tuần hoàn trong máu. Triglycerides dự trữ và cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, cholesterol được dùng để tổng hợp một vài loại hormone. Bởi vì triglycerides và cholesterol không tan trong máu nên cần vận chuyển bởi chất mang là lipoprotein để tuần hoàn khắp cơ thể.

Mức triglycerides nào là bình thường?

Kết quả xét nghiệm mẫu máu được lấy sau khi bạn nhịn đói 9-12 giờ sẽ cho bạn biết mức triglycerides của mình.

Mức triglycerides

Phân loại

Dưới 150mg/dL

Bình thường

150 – 199mg/dL

Cao giới hạn

200 – 499mg/dL

Cao

Trên 500 mg/dL

Rất cao

 

Nói chung mức triglycerides càng cao thì nguy cơ bệnh tim mạch càng lớn. Ngoài ra, nếu mức triglycerides quá cao có thể dẫn đến bệnh viêm tụy.

Nguyên nhân tăng triglycerides huyết?

Nguyên nhân gây tăng triglycerides huyết có thể liên quan đến chế độ ăn và di truyền. Ngoài ra, những nguyên nhân sau đây cũng làm tăng mức triglycerides huyết:

-       Béo phì

-       Tiểu đường và rối loạn chuyển hóa

-       Nhược giáp

-       Bệnh thận

-       Thuốc: tamoxifen, lợi tiểu(hydrochlorothiazide, furosemide), chẹn kênh β(bisoprolol, metoprolol), steroids(prednisolon, prednisone), ethylestradiol,…

Mức triglycerides cao gây ra vấn đề gì?

Cao triglycerides huyết làm tăng nguy cơ bệnh đau tim, đột quỵ ở cả nam và nữ. Bên cạnh đó, những người mắc bệnh động mạch vành và cao triglycerides có nguy cơ chết sớm hơn những người mắc bệnh mạch vành nhưng mức triglycerides bình thường.

Cao triglycerides còn là dấu hiệu của những bệnh làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch như béo phì, rối loạn chuyển hóa.

Đôi khi, cao triglycerides còn là dấu hiệu cho thấy bệnh tiểu đường type 2 không kiểm soát tốt, mức hormone tuyến giáp thấp, bệnh gan, thận ảnh hưởng đến sự chuyển hóa năng lượng từ triglycerides

Cách làm giảm triglycerides huyết?

Có 2 cách giúp làm giảm mức triglycerides huyết: thay đổi lối sống và thuốc điều trị. Trong đó thay đổi lối sống là quan trọng nhất và vẫn phải được thực hiện dù bạn đang dùng thuốc điều trị.

-       Chế độ ăn ít năng lượng: năng lượng từ thực phẩm chúng ta ăn vào sẽ được chuyển thành triglycerides, do đó giảm năng lượng thu vào sẽ giảm mức triglycerides

+  Tránh thực phẩm tinh chế có nhiều đường: những carbohydrate đơn giản như đường, thực phẩm làm từ tinh bột có thể làm tăng mức triglycerides.

+ Giới hạn lượng cholesterol: dưới 300mg một ngày hay dưới 200mg mỗi ngày nếu mắc bệnh tim mạch.  Hạn chế ăn thực phẩm có nhiều cholesterol như thịt mỡ, lòng đỏ trứng, sữa nguyên kem,…

+ Chọn thực phẩm cung cấp chất béo có lợi cho sức khỏe như dầu oilive, đậu nành, đậu phọng, cá thu, cá hồi có nhiều acid béo omega-3.

+ Hạn chế thực phẩm có nhiều chất béo bão hòa như thịt mỡ,  xúc xích, thịt đóng hộp, da gà vịt, bơ,… và chất béo chuyển hóa như  bơ thực vật, bánh quy, kẹo dẻo,..

-       Giảm cân: nếu bạn thừa cân, giảm 2- 4,5kg  có thể giúp giảm mức triglycerides. Giảm cân còn giúp bạn giảm nguy cơ  mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.

-       Vận động thể lực: thường xuyên tập thể dục như đi bộ nhanh, bơi lội,…30 phút mỗi ngày giúp tăng mức HDL cholesterol(cholesterol tốt), giảm mức LDL cholesterol(cholesterol xấu) và triglycerides. Nếu bạn không có thời gian tập 1 lần, bạn có thể chia thành nhiều lần tập ví dụ như 3 lần, mỗi lần 10 phút.

-       Giảm lượng cồn: cồn có nhiều năng lượng và làm tăng mức triglycerides dù là lượng nhỏ.

Thuốc nào làm hạ triglycerides huyết?

Nếu biện pháp thay đổi lối sống trên không giúp làm giảm mức triglycerides, bác sĩ sẽ chỉ định bạn dùng thuốc điều trị. Trong việc điều trị cao triglycerides huyết, bác sĩ cũng tập trung điều trị cao cholesterol huyết.

-       Niacin: hay còn gọi là acid nicotinic, có thể làm gỉam mức triglycerides và LDL cholesterol.

-       Nhóm fibrates:  làm tăng mức HDL cholesterol và giảm mức triglycerides bằng cách giảm sự tổng hợp lipoprotein tỷ trọng rất thấp(VLDL) và tăng tốc độ loại bỏ triglycerides trong máu. Các hoạt chất trong nhóm này bao gồm: fenofibrate, gemfibrozil.

-       Nhóm statins: làm giảm mức LDL cholesterol bằng cách cản trở sự tổng hợp cholesterol tại gan, giúp tái hấp thu cholesterol từ các mảng xơ vữa trên thành mạch máu. Các hoạt chất trong nhóm này bao gồm atorvastatin, simvastatin, rosuvastatin, pravastatin.

-       Thực phẩm bổ sung acid béo omega-3: làm giảm mức cholesterol và triglycerides. Kiểm tra với bác sĩ hay dược sĩ trước khi dùng omega-3 vì nó có thể tương tác với những thuốc khác.

Hầu hết các thuốc điều trị đều dung nạp tốt nhưng hiệu quả khác nhau đối với từng người. Tác dụng phụ thông thường nhất là đau cơ, đau dạ dày, táo bón, buồn nôn, tiêu chảy, tăng men gan. Trong quá trình điều trị bằng thuốc, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên kiểm tra chức năng gan vài tháng một lần để theo dõi tác dụng phụ của thuốc trên gan.


Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:

 
choi game, chơi game hành động, chơi game thể thao, chơi game thời trang, game đánh nhau, choi game dua xe, choi game, game bắn súng, game bóng đá, game nấu ăn, mẹo vặt, meo vat lam dep, sua binh nong lanh, xem phim hd, xem phim, truyen ma, doc truyen ma, truyện ma, doc truyen, truyen, sửa điều hòa, sửa máy giặt, sửa tivi lcd, sua tủ lạnh, sua dieu hoa, sua may giat, sua tivi lcd, sua tivi lcd, y8